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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。